Najaarsmoeheid
Dat er sprake is van gebrek aan energie, is wel duidelijk. Buitenleven wordt weer binnenleven; daardoor beweeg je minder, misschien ga je zelfs méér of anders eten. Wordt het tijd nu voor een voedingsadvies? Of een beweginsplan?
Start seizoen zaalsporten
Als je in het zomerseizoen niet sport en je ’s winters weer begint, is de kans op blessures groter. Het is zaak je conditie weer op te bowen, met beleid. Let op bij (kleien) blessures; meestal herstelt het lichaam zelf; maar als het 5 dagen aanduurt, is het goed er extra aandacht aan te geven.
Goede voornemens
Veel mensen hebben goede voornemens voor het nieuwe jaar. Je hebt even afstand tot de waan van de dag en ziet het dan beter. Je wilt méér sporten, gezonder eten en/of ook afvallen. Uit onderzoek blijkt dat dat beter lukt als je je laat begeleiden.